Is there an obligation to recite “Birchos Hashachar” and “Shemah” before eating in the morning?
One may not eat before Davening. However, if one is hungry and not eating can disturb their concentration during Davening, it’s permissible to eat. The Rebbeim encouraged eating to enhance Kavanah in Davening.
Before eating one should recite Birchos Hashachar and Shema.
Women are exempt from reading Shema, and therefore there is no problem for them to eat before Shema.
Sources:
בנוגע אכילה לפני תפילה הגם שמתירים לאכול כדי שיהיה כח להתפלל, צריכים לברך ברכות השחר לפני כן, עיין אדה”ז סי’ פ”ט ס”ד-ה, ומפורש במ”ב ס”ק כ”ב. וראה גם קיצור שו״ע ח, ב. ועיין אדה”ז סימן ע’ ס”א וס”ה שאסור לאכול לפני ק”ש וכן במ”ב שם.
#3009 (2)